実は、10月に左手首を骨折してから早2ヶ月が経過しました。

治療として推奨される方法を可能な範囲で積極的に行っています。
中でも特に効果を感じているのは、毎日の温泉利用です。

自宅から車で5分の場所にある「あきのの湯」は、天然温泉でアルカリ性のpH9.5を誇るぬるぬるのお湯が特徴です。夕方から夜にかけて、ここで30分間ランニングマシンを使ったウォーキングを行い、その後お風呂に入るのが日課となっています。

この2週間の間に感じた効果は以下の通りです

•  手首の動きがスムーズになり、回復が早まっている。
•  風呂上がりにしっかりとドライヤーで髪を乾かすことで、髪型が整う。
• 夕方の忙しさで夕食が軽めになり、ダイエット効果が期待できるかもしれません。
• 温泉で身体をしっかり温めることで、睡眠が深くなる。
• ランニングマシンでのウォーキングにより、毎日の歩数が1万歩を超えるようになり、健康に良い影響を与えています。

実際、温泉でたまたま会った友人が、五十肩で苦しんでいたものの、1年間の通院で完治したと聞き、温めることの効果をさらに実感しました。

あきのの湯は回数券も販売していますが、1ヶ月の定期券は9,000円、3ヶ月は22,950円で、集中的に通う方には特におすすめです。

引き続きこのルーティンを継続していきます！

以下は運動ができる場所の写真です。利用料は1回300円ですが、定期券にはこの費用が含まれています。

こちらが温泉の効能です。